با طراحی سایت بخار پز شما کسب وکار اینترنتی خود که را کنار شغل سنتی تان است فعال نمایید تا از دیگر فرصت هایی که تابحال تجربه نکرده اید بهره مند شوید. تا به امروز تمامی کسانی که به صورت عمده و خرده در بازار فعالیت میکردند فضای اینترنت را کمی خاموش دیده بودند با بالا رفتن سطح آگاهی مردم و حضور اپلیکیشن هایی مانند اینستاگرام این نیاز در خود پیدا کرده اند و به صورت جسته و گریخته بدنبال طراحی سایت و سئو سایت وب سایت یا وب اپلیکیشن شان افتاده اند.
شرکت سیماگر یکی از شرکت هایی معروف در زمینه طراحی سایت، سئو و بازاریابی اینترنتی میباشد که توسط تیمی جوان و خلاق و خوش فکر با سابقه 15 ساله در زمینه برنامه نویسی و راه اندازی استارت آپ و دیجیتال مارکتینگ تاسیس شده است. با طراحی سایت بخار پز شما میتوانید از بستر اینترنت به کسب و کار خود بپردازید و فرصت های فروش خود را برای بهتر دیده شدن افزایش دهید.
بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است - مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت متخصصان تغذیه، پزشکان و بزرگترهای باتجربه همیشه توصیه میکنند که سبک زندگی سالمی داشته باشیم.
همهٔ ما میدانیم که یکی از مهمترین عوامل در داشتن زندگی سالم، تغذیه سالم و اجتناب از فست فود است.
غذاهای فرآوریشده حاوی مواد نگهدارنده، شکر و کالریهای ناسالم هستند و خوردن غذاهای خانگی بهترین راه برای داشتن تغذیهٔ سالم است.
غذاهای بخارپز بهترین گزینه در میان غذاهای سالم هستند.
بخارپزکردن سادهترین راه پخت غذا است.
در این مقاله قصد داریم فواید غذاهای بخارپز را شرح دهیم و چند دستورپخت غذاهای خوشمزهی بخارپز را به شما معرفی کنیم.
آشپزی بهروشِ بخارپز آسان و سریع است.
نیازی نیست مدت زیادی در آشپزخانه بمانید و زحمت زیادی بکشید.
فقط به چند ماده اولیهٔ ابتدایی نیاز دارید تا از سالمترین نوع غذا لذت ببرید و از احساس گناه خوردن غذاهای پرکالری رها شوید.
مطالعات زیادی نشان دادهاند که بخارپزکردنِ غذا بهترین روش برای حفظ مواد مغذی و ویتامین ها است.
بیشتر مواد مغذی در حین پخت بهروشِ آبپز یا روی شعلۀ زیاد از بین میروند و درنتیجه غذایی که میخوریم چیزی بهجز کالری خالی نیست.
در ادامه فهرستی از فواید غذاهای بخارپز آماده کردهایم.
بخارپزکردنِ انواع گوشتها باعث جداشدنِ چربیها از گوشت میشود.
حالآنکه، جداکردنِ چربی از گوشت با دیگر روشهای پخت، مثل کبابکردن یا سرخکردن، بسیار دشوار است.
ازآنجاکه در روش بخارپز از روغن استفاده نمیشود، غذای سالمتری خواهید داشت.
خوردن غذاهای بخارپزِ بدونِ چربی یعنی دریافت کالری کمتر و دریافت کالری کمتر یعنی کنترل میزان کلسترول.
با بخارپزکردنِ سبزیجات مزه، رنگ و بافت آنها تاحدِّامکان حفظ میشود.
البته، در کنار بافت و رنگ سبزیجات، حداکثر میزان مواد مغذیِ موجود در آنها را نیز دریافت میکنید.
اضافهکردنِ ادویه به آب میتواند کمی مزۀ اضافه هم به آنها بیفزاید.
روشهای پخت معمولی ویتامینها و مواد معدنی سبزیجات را از آنها جدا میکنند.
با روش بخارپز بیوتین، ریبوفلاوین یا ویتامین b2، پانتوتنیک اسید، ویتامین C، نیاسین یا ویتامین b3، ویتامین b12، تیامین یا ویتامین b1 و ویتامین b در سبزیجات حفظ میشوند.
همچنین مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر و زینک هم به این روش در سبزیجات باقی میمانند.
قراردادنِ مواد غذایی بهصورتِ لایهلایه بررویِ هم و بخارپزکردن آنها به شما کمک میکند تا زمان کمتری در آشپزخانه صرف کنید.
درضمن، نیاز نیست مدت زیادی را صرف آمادهسازی کنید و بیشتر پختوپز را میتوانید تنها روی یک شعله انجام دهید.
بهترین راهِ بخارپزکردن استفاده از دستگاه بخارپز است.
مدلهای برقی جدید تایمر هم دارند و کار را برایتان آسانتر میکنند.
زیرا با تنظیم زمان میتوانید از زیاد پختهشدنِ غذا جلوگیری کنید.
همچنین، میتوانید از بخارپزهای قدیمیتر که ماهیتابۀ بزرگی در پایین و بشقابی سوراخدار دارند استفاده کنید و غذاها را نوبتی در آن قرار دهید.
برای طعمدار کردن مواد اولیه (ماهی، مرغ یا سبزیجات)، آنها را در مخلوط ادویه و سبزیجاتِ معطر بغلتانید.
میتوانید آنها را مدت بیشتری در این مخلوط نگهدارید.
سپس، آنها را تمیز کنید و در بخارپز قرار دهید.
کمی روغن روی آنها اسپری کنید و اجازه دهید چند دقیقه با بخار بپزند.
به همین راحتی! برای پخت مرغ بهتر است از سبزیجات معطر مانند جعفری، ریحان، رزماری و آویشن استفاده کنید.
برای طعمدار کردن ماهی و سبزیجات میتوانید، قبل از پخت، آنها را در مخلوط سرکه بالزامیک یا آبلیمو و روغن زیتون بخوابانید.
همچنین میتوانید، هنگام پخت، تکههای لیمو ترش را بههمراهِ ماهی یا سبزیجات در بخارپز قرار دهید.
سس سویا، کنجد و انواع فلفلها هم برای طعمدارکردنِ انواع مختلف گوشت و سبزیجات مناسب هستند.
پخت غذاهای بخارپز به همین سادگی است.
بااینحال، اگر میخواهید حرفهایتر عمل کنید در ادامه چند دستورپخت انواع غذاهای بخارپز را ذکر میکنیم.
این غذا غذایی ساده و کلاسیک است و میتوانید تجربهٔ بخارپزتان را با آن شروع کنید.
این دستورپخت برای دو نفر مناسب است.
این غذای خوشمزه گزینهای سالم در غذاهای دریایی است.
این دستورپخت برای ۴ نفر مناسب است.
میتوانید سینهٔ مرغ را بخارپز و برای شام سرو کنید.
این دستورپخت برای ۲ نفر مناسب است.
میتوانید سبزیجات بخارپز را برای وعدۀ صبحانه یا هر زمان دیگر که دوست دارید استفاده کنید.
این دستورپخت برای ۲ نفر مناسب است ممکن است سؤالاتی درموردِ بخارپزکردن به ذهنتان برسد.
در ادامه سعی میکنیم به تعدادی از سؤالات متداول درزمینۀ روش بخارپز پاسخ دهیم.
بهروش بخارپز، ۸۱٪ طعم، فیبر، موادمغذی و بافت مواد غذایی حفظ میشوند، در صورتی که بهروش آبپز فقط ۳۴٪ از طعم و موادمغذی حفظ میشوند.
پس، بهتر است غذاها را بخارپز کنیم.
غذاهایی که معمولا بخارپز میشوند شامل موارد زیر هستند: سبزیجات، بسته به اندازه و میزان ضخامتشان زمانِ پختِ متفاوت دارند.
در فهرست زیر، زمان پخت تعدادی از سبزیجات متداول را نشان دادهایم.
موارد زیر از متداولترین نوع بخارپزها هستند: دستورپختهای پیچیده و سخت باعث میشوند اکثر افراد از تهیهٔ غذاهای جدید پشیمان شوند.
اما غذاهای بخارپز با پخت سریع و آسان بهترین گزینه برای امتحان کردن غذاهای سالم و جدید هستند.
کتاب الکترونیکی ۱۵ دلار PDF ۲۲۶ ۱۳۹۷ Beginning Press ۱ فایل PDF به کمک یافتههای علمی بهطور صحیح از پوست خود مراقبت کنید در هر سنی پوستی زیبا و جذاب داشته باشد ۲۵،۰۰۰ تومان ۱۹،۰۰۰ تومان مدرک کارشناسی زبانهای مدرن دارم و در حال حاضر دانشجوی کارشناسی ارشد آموزش زبان انگلیسی هستم، انگلیسی و ایتالیایی تدریس میکنم و بسیار علاقمند به ترجمه، نوشتن و ادبیاتم.
کلا هر چیزی که به زبان مربوط بشه رو دوست دارم و منظورم از زبان فقط انگلیسی نیست.
آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
نام و ایمیل مرا در این مرورگر برای افزودن دیدگاه در آینده، ذخیره کن.
لطفا به سوال زیر پاسخ دهید اگر این دیدگاه پاسخ داده شد، به من ایمیل بزنید.
خیلی خوب بود پربازدیدترین مطالب آشپزی سالم نحوه خشک کردن میوه در خانه با ۳ روش مختلف طرز تهیه سالاد سزار با مرغ؛ سالادی خوشمزه و مجلسی طرز تهیه سالاد ماکارونی خوشمزه؛ ۹ دستور متنوع و سالم برای سلیقههای… طرز تهیه اسموتی میوهای؛ ۷ نوشیدنی خوشمزه و کم کالری طرز تهیه خمیر پیتزا خانگی ترد و پفکی با روشی سریع و آسان آخرین مطالب هرآنچه باید درباره واکسن گارداسیل (HPV) بدانید بازدید مجازی از موزههای معروف دنیا؛ ۹ موزه مشهور را رایگان ببینید علائم اولیه سرطان معده؛ عوامل محرک، راههای پیشگیری و تشخیص آن چطور در مصاحبه شغلی مجازی موفق عمل کنیم؟ ویروس کرونای انگلیسی چیست؟ هرآنچه باید بدانیم ترین های جهان بهترین شهرهای کانادا برای مهاجرت کداماند؟ با خاص ترین ماشین های دنیا آشنا شوید جذاب ترین گرافیتی ها در شهرهای مختلف جهان عجیب ترین میوه های دنیا چه خواصی دارند؟ بهترین کشورها برای زندگی در سال ۲۰۱۹ بهترین فیلم های ترسناک جهان که دلهره و ترس را به جانتان میاندازند ۶۸ راه اثبات شده برایافزایـش قــدرت مــغـز خوش آمدید.
به حساب کاربری خود وارد شوید.
بازیابی رمز عبور آدرس ایمیلی که با آن ثبتنام کردهاید را وارد نمائید تا یک رمز عبور جدید برای شما ارسال شود.
شرکت سیماگر یک شرکت معتبر نرم افزاری در زمینه تولید نرم افزار، طراحی سایت، سئو سایت، نرم افزار های حرفه ای تحت وب توزیع شده، برندینگ و تبلیغات ، بازاریابی از جمله دیجیتال مارکتینگ میباشد که نشان از توان عملیاتی این شرکت در ارائه خدمات میباشد. ما در تلاش هستیم تا با توجه به وضعیت اقتصادی و معیشتی که امروزه مردم کشور عزیزمان ایران با آن دست و پنجه نرم میکنند با ارائه کار با کیفیت و قیمت مناسب باعث رضایت مندی مشتریان عزیزمان شویم و به عنوان مسئولیت اجتماعی خودمان سهمی در رونق کسب و کار های کشورمان داشته باشیم.
جهت مشاوره و استعلام قیمت میتوانید از طریق شماره تلفن های زیر به صورت مستقیم با ما در ارتباط باشید